私の趣味はウォーキングです。ウォーキングには二通りの楽しみが有ります。先ずは歩きます。で、家に帰ってから、地図を見ながら歩いたコースを脳内で再現するのです。これが中々楽しいです身体と脳の両方を鍛える感じ。気功師さんには、匂いや感触何かも再…

私のように空想の世界に浸ってしまいがちなひとにとって、大地と繋がるグラウンディングは大事である。ウォーキングは手っ取り早くグラウンディング出来る方法である。自然の中を歩ければ尚よい。ウォーキングを習慣にしていると、多少のネガティブな事はど…

歩行禅というのが有るらしい。まあ要するに無心で歩く事によって禅の境地に達するということだが、今日は本当に無心で歩いた。 いつもより暑かったので、はじめはちょっとダレていたのだが、海まで行くコースにする！と決めてからは淡々と歩いた。 海に到着…

ウォーキングなどの運動は認知症予防効果が有るそうである。やっぱり歩くのは良いことなんだな、と今日もウォーキングに出掛けた。今日は曇っているので暑くはないが、風景の印象は冴えない。うすぼんやりしているのである。単純に運動という意味では晴れて…

今日は良く晴れたので嬉しくなり、数日ぶりにウォーキングに行くことにした。リュックに紅茶入りの水筒を詰めて出発。道すがら、「いくら心身の健康の為とはいえ晴れている日は飽きもせずに毎日歩くとは、我ながら偉いぞ」と自分を励ます。(笑)身体の調子は…

今日は二日ぶりにウォーキングに出かけた。よく晴れているが、歩くには暑い。日焼け止めを塗り、リュックに水筒を詰め、つばひろの帽子をかぶって出発。目的地はいつもの五智展望台である。途中公園で休憩して、水筒の紅茶を飲む。既に汗だくである。紅茶等…

桜の季節もそろそろ終わりである。今日は午後からよく晴れて、気温は低め。ウォーキングにはちょうど良い。 道すがら、水仙やらチューリップやら、春の花を眺めながら歩いた。美しい。空気も澄んでいて、美しい。非常に快適なウォーキングになった。 春のウ…

私の趣味はウォーキングである。子供の頃から体が弱かった割には、歩くのは好きだった。学校の遠足などは、張り切って歩いたものである。 大人になり、余り歩く機会が無くなって、体がなまり、これはいかん、と再び歩き始めたのである。 はじめの頃は、人通…

昼過ぎまで、雨が降ったり止んだり、天気が安定しなかったが、思いきってウォーキングすることにした。 途中で少し雨に当たったが、後半は晴れた。雨が大気を浄化して、今日の山はとても清々しかった。ちょっと寒かったけれども、歩くには暑いより少し寒い方…

高田公園の桜が咲いたらしいとの情報を受けて、今日は高田公園まで片道約７キロのウォーキングを決行。 途中で休憩を入れながらだが、まあ歩けた。5キロ地点を過ぎた辺りで、気分的にダレる。(笑) 足の疲れもほとんど無かった。 桜は三分咲き位。 歩いた後眺…

市民憩いの家で、ウォーキング帰りにお風呂入って来たよ🎵下手な銭湯より綺麗❤清潔で、気持ち良い。いい穴場を見つけた❗ 入浴料金は大人340円。私は障害者手帳を持っているので、半額の170円で利用できる。 ウォーキング後のお風呂は最高😃⤴⤴

五智展望台に登りました。上越市が一望できます。しんどかったー😣 上越市は周囲を山に囲まれている訳ですが、五智の山はその西のはずれです。 いい運動になりました。やっぱり、ちょっとの距離でも、坂道を登るのはキツイ。 にほんブログ村 にほんブログ村

ようやく雪国も春らしくなってきた。晴れの日が増えてきたので、ウォーキングを始める。 リュックに水筒を入れて、歩く 今日は、アウトレットの店などを回りながら歩いてみた。 午前と午後合わせると、9キロほど歩いたことになる。最近o脚が治ってきたので、…

ちょっと寒いけど、ウォーキング。長靴なので、あまり速く歩けない。 最近カフェでバイトしようかな、などと考えるのだが、立ち仕事に耐えられるだろうか？と自問自答。 鍛えるつもりでやってみるか？ にほんブログ村 にほんブログ村

山道をウォーキング。緩やかな上り坂。息が切れる程では無いが、ちょっと疲れる。 山の新鮮な空気を吸うと、良い気分。春なんかはもっと良いのじゃないかしら？ 帰りに本願寺国府別院の前で１枚。 にほんブログ村 にほんブログ村

晴れているので、久しぶりにウォーキング。晴れていれば、少し位雪が有っても歩ける。 家から2キロ程しか離れていないのに、ちょっと山に近づくと、雪が増える。 長靴履いてくれば良かったかな？ 長靴はウォーキングには向かないけども。 にほんブログ村 に…

いつも、ウォーキングした後は心地よい疲れと、何だか時間を無駄にしたようなー、という虚無感に襲われる。(笑) 身体の健康維持には役にたっている筈なのだが、はっきりと目に見えた効果が有るわけでは無いため、そう感じるのだ。歩いている最中は気分が良い…

今日は良く晴れたので、ショッピングモールまでウォーキングすることにした。 家を出て、住宅街を抜け、川に向かう。 川の土手沿いを歩く。散歩したり自転車に乗った子供がいた。軽く汗ばみながら約2キロ。橋に着く。 橋を渡り、街道を真っ直ぐ行く。この先…

私はウォーキングには、ニューバランスのシューズを使用している。この靴にたどり着くまで、色々試したのだが、これが一番歩きやすい。 ウォーキングはジョギングほどで無くとも、結構足に負担がかかるので、靴はちゃんと選んだ方が良い。でないと、足に豆と…

ウォーキングするときに使う歩数計を、 『徒歩で行く東海道五十三次』というアプリにしてみた。 日本橋から出発して、東海道をバーチャルに旅していくというものだが、日本橋から品川まで、約一万歩である。 なんだ～、歩いていける距離じゃないの。東京って…

そろそろ本気でダイエットしなければならない。腰への負担が大きすぎる。大体8キロ落としたいが、今までの経験から、ウォーキングで落ちる体重は、月に1キロ位である。 すると、8キロ落とすには8ヶ月かかる計算になる。冬の間は雪が積もって歩けないから、1…

今日はウォーキングにはちょうど良い天気。暑すぎず、寒すぎず。そんなわけで、春日山まで歩く事にした。 先ずは国道8号線を西に向かう。途中、線路の高架を登ると、山が良く見えて美しい。最初の歩き出しは、まだ身体が慣れていないため、少し脚が重い。 お…

今日は晴れているのに小雨が降ったりと、妙な天気である。だが、この辺りの地方では割と良く有る天気である。どっち付かずの気分を打破するために、海まで歩く事にした。 家を出て街道を北上し、信越本線に股がる高架を越え、直江津の商店街を横切り、坂を登…

上越市の中心を貫く関川。川沿いの土手が歩道になっている。晴れている日は、サイクリングやジョギングしている人もいる。 今日は雨が降っていたので、人影はほとんど無い。川沿いには芝生と背の丈位の草が生い茂り、緑が目に優しい。 周辺は畑である。時々…

昔はウォーキングしながらあれこれ考えていた。最近は風景を楽しみながら、余り考えずに歩いている。田舎道を歩くと、自然の中に溶けていくようで、気分が良い。 途中で花などを見つけると、そっと心の中で話しかけたりする。ただそれだけの事が楽しいのであ…

何やら暗い話が続いたので、明るい話を。私の趣味はウォーキングだが、単純に運動という以外に楽しいことがある。 歩きながら風を感じ、道端の草花を眺め、木々のざわめきを聞く。これが何より楽しいのである。散歩中の犬に出会うと、超ラッキー 幸せとは単…

久しぶりにウォーキングして来た。結構しんどかった。段々体を慣らしていこう🎵 数年前は、何だか体を鍛えたいモードが凄くて、とにかくぐもーっと歩いたのであるが、最近は風景を楽しみながらのんびり歩いている。田舎道を歩くのは中々楽しい❤

この夏は、ウォーキングするときに石鹸で落とせる日焼け止めを使ってみた。普通の日焼け止めに比べて、日焼け防止効果が弱いのではないか？と危惧していたが、ちゃんと日焼け止め効果はあった。 何より、洗い落とすのが楽で良い❤化粧品などを使うとすぐに肌…

最近は暑かったのでしていないが、私はウォーキングが趣味である。初めは健康のため、筋肉を鍛えるために歩いていたが、最近は楽しみの一つである。 皆さんウォーキング中は何を考えていらっしゃるだろうか？ただ黙々と歩いているだろうか？私は歩きながらの…